Być może byłaś/ byłeś już kiedyś na spotkaniu z psychologiem na terapii, albo oglądałaś/ łeś jakiś film, w którym bohater chodzi do psychologa. Niektórym wydaje się, że taki „gabinet psychologa” to miejsce, w którym człowiek zagłębia się we własne dzieciństwo, mówi o problemie, a czasem nawet płacze. Otóż istnieje wiele nurtów terapii, zgodnie z którymi psycholodzy używają odmiennych stylów rozmowy z klientem. Chcemy przedstawić Tobie ten, który jako psychologom wydaje nam się najbardziej skuteczny i korzystny dla klienta.
Oto główne założenia Krótkoterminowej Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach:
1. Jeśli coś działa, rób tego więcej.
2. Jeśli coś nie działa, rób coś innego.
3. Jeśli coś się nie zepsuło , nie naprawiaj.
4. Nie komplikuj. Życie jest proste.
Klient jest osobą, która wyznacza swoje cele oraz ocenia postępy w terapii, a także decyduje kiedy należy terapię skończyć. Klient jest ekspertem od swojego życia. Terapeuta współtworzy z klientem precyzyjną wizję celu i najbardziej optymalną drogę do jego osiągnięcia.